Wat voel je zelf?
Door de scheiding van dierbare(n) kun je behoorlijk van slag zijn. Je krijgt vaak, net als de scheidende ouders zelf, een hoop gevoelens te verwerken, zoals:
- Verdriet; het maakt je verdrietig dat je dierbaren gekwetst en verdrietig zijn. Je voelt met ze mee en voelt dus ook hun pijn. Met name de pijn en het verdriet bij kinderen gaan aan het hart.
- Teleurstelling; als je intens betrokken bent geweest bij de periode voorafgaande aan de scheiding kun je erg teleurgesteld zijn. Je hebt immers ontzettend je best gedaan je dierbare(n) te helpen de partnerrelatie te behouden. Je was een luisterend oor, je gaf tips en was voor je gevoel een objectieve derde die de situatie van buitenaf beter kon overzien en dus (in je eigen ogen) de relatie zou kunnen helpen te redden.
- Boosheid; je kunt boos zijn op de scheidende ouders zelf, omdat zij het niet meer de moeite waard vinden voor hun relatie en hun kinderen te vechten. Maar je kunt ook boos zijn op een van beide ouders. Bijvoorbeeld als een van hen is vreemd gegaan of losse handjes heeft. Natuurlijk zijn er nog meer redenen waarom je boos zou kunnen zijn op een van beide ouders.
- Angst; je kunt bang zijn voor de toekomst van het gezin. Wat gebeurt er nu en hoe gaat het verder? Als buitenstaander sta je toch enigszins machteloos tegenover wat er verder gaat gebeuren.
- Andere gevoelens; natuurlijk kan het ook zijn dat je iets anders voelt. Dit is vaak afhankelijk van de situatie en van wat er allemaal gebeurd is.
Het is goed om bij jezelf na te gaan wat je voelt en waar dit door komt. Op deze manier krijg je inzicht in je eigen gevoelens. Dit kan je helpen bij de verwerking.
Vergeet niet dat gevoelens die je hebt gedeeltelijk ook gezocht kunnen worden in je eigen relatie(s). Als dierbaren in de omgeving gaan scheiden nemen veel mensen vaak de eigen relatie(s) onder de loep. Dit kan gepaard gaan met intense gevoelens, die je misschien in eerste instantie niet kunt plaatsen.
Door de scheiding van je dierbaren kan het zijn dat je een tijdlang niet zo lekker in je vel zit. Je denkt er vaak aan, je bent prikkelbaar en kunt jezelf soms moeilijk concentreren. Dit is heel normaal en gaat vaak vanzelf weer over.
In de tijd dat je het er moeilijk mee hebt kun je mensen in je omgeving zoeken die je een luisterend oor bieden. Probeer de scheidende ouders en kinderen zelf niet te belasten met je eigen gevoelens rondom de scheiding.
